《黄帝内经素问》里说“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，即免疫力。人体的阳气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气，这些统称为阳气。    

       在几千年的中医文化里，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气，就成了一副空的躯壳，就会死亡。那么阳气是如何消耗掉的呢？专家表示，阳气有升降出入的规律，春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。若以一天来算，白天相当于春夏，夜晚相当于秋冬。我们人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。如果作息紊乱、过度劳累耗阳气，过食生冷、空调过度的使用、穿衣暴露损阳气。    

       不少年轻人体质偏弱，一则学业较重，思虑过度；或工作压力大焦虑紧张，导致脾气暗耗，后天之本失养；二则不肯早睡，阳气夜则归阴，与阴相交，为第二天阳气生发积蓄力量。若过度熬夜，阳气不能交阴，则虚耗于外，因此熬夜最是耗阳，阳耗则体质必差。    

       中医认为，阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，且往往发生在机体阳气最虚的地方。如何补阳气通阳排浊？《扁鹊心书》讲:"保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”，可见回阳保命，救绝续命，首选当属艾灸之法。艾柱连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，经由经络和脏腑相互关系，而通达五脏六腑，十二经络，循环全身。

——摘自《艾灸宝典》