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四十五六岁以后，身体突然就不对劲了。说不上来哪病了，就是哪哪都不舒服。一阵一阵地发热出汗，夜里翻来覆去睡不着，看谁都想发火，发完火自己又懊恼得不行。去医院查，指标都正常。可就是难受，浑身不得劲。其实，这不是病，是身体在换季——从生育期向老年期过渡，就像四季从秋天往冬天走，自然规律。《黄帝内经》有云“女子七七，任[阅读全文]
“粽子香，香厨房。艾叶香，香满堂。” 端午将至，街头巷尾粽香渐浓，家家户户开始挂艾草、备香囊。作为中华民族的重要传统节日，端午节不仅承载着深厚的文化内涵，更蕴含着中医“顺时养生”的智慧。 今天，岳阳古今中医药研究所·明医馆从中医角度，和大家聊聊：端午时节如何顺应天时，科学养生。 一、端午时节的节气特点 端午节又称“[阅读全文]
夏天的命，是空调给的。但夏天的病，有时候也是空调给的。头晕、鼻塞、打喷嚏、嗓子干、肩膀僵、关节酸痛、浑身没劲……这些症状，你是不是一吹空调就会出现？ 很多人把这叫做“空调病”。 今天，岳阳古今中医药研究所·明医馆从中医角度，聊聊空调病到底是怎么回事，以及如何用5个小习惯，把伤害降到最低。 一、中医怎么看“空调病”[阅读全文]
高考，是学子十二年苦读的重要时刻，也是对家长心态与照护能力的一次考验。 如何在这三天里，既不给孩子增加压力，又能提供切实有效的支持？ 岳阳古今中医药研究所·明医馆从中医角度，为家长整理了一份实用陪考指南。内容涵盖饮食、睡眠、情绪调节三个方面，操作简单，便于家长在日常生活中直接运用。 一、饮食调理：以稳为主，不搞特[阅读全文]
追剧一时爽，一直追剧一直爽。但手里的薯片、鸭脖、奶茶、小饼干……吃完就后悔。热量高、添加剂多、第二天脸肿、嗓子疼、长痘痘，甚至还胖三斤。 有没有那种——好吃、不胖、还能顺便养生的零食？ 有的，今天，岳阳古今中医药研究所·明医馆的李医生，给你带来3款自制药膳小食。 追剧的时候放心吃，解馋、养生、不长肉，三全其美。 [阅读全文]
每个固定在夜里醒来的人，都有一颗过于敏感、却不肯敷衍身体的心 别责怪自己睡不着，是身体在认真发出信号，而你，终于学会了倾听。 今夜，试试对它说一句：“我听到了，谢谢你。” 然后，安心睡去 今日小知识：半夜醒来的时辰密码 明明很累，却总在凌晨1~3点或3~5点准时醒来，翻来覆去再也睡不着？很多人以为这是普通的失眠。但在中医看[阅读全文]
晨起口苦口臭，刷三遍牙都压不住？中医说根源可能在脾胃 你是否遇到这样的尴尬时刻：早起打哈欠，自己都嫌弃自己的口气；开会发言时，同事下意识往后靠；戴上口罩，被自己呼出的气味熏到头晕？ 很多人第一反应是狂刷牙、嚼口香糖、喷口气清新剂。但你会发现——这些方法最多撑半小时，味道又卷土重来。 在中医看来，口臭绝非只是口腔清[阅读全文]
身上起了红点，痒起来真要命。涂了痱子粉没好，抹了药膏反而更红了……你是不是也踩过这样的坑？其实，很多人分不清痱子和湿疹，用错方法，小问题拖成大麻烦。今天一篇讲清楚，别再治反了！ 看长相：红点的样子不一样 痱子长得很“整齐”。一颗颗小米粒大小的红点，密密麻麻，有时顶端还能看到针尖大的小水疱。痱子喜欢扎堆出现在脖子、[阅读全文]
早上闹钟响了又响，就是起不来；刷牙的时候总觉得嘴里黏糊糊的；照镜子一看，舌头上全是齿痕……你是不是也这样？别急着怪自己懒，这很可能是湿气重在作怪。 今天不讲复杂的中医理论，用大白话告诉你：湿气到底是什么？怎么判断自己湿气重不重？日常吃点什么能把湿气排出去？ 一、湿气是什么？打个比方就懂了 想象一下：你把一块毛巾打湿[阅读全文]
中医诊病，讲究望闻问切。望诊之中，舌诊尤为重要。舌头与脾胃关系密切，中医有“舌为脾胃之镜”的说法。脾胃功能的好坏，往往通过舌象就能得到直观反映。本文介绍几种常见舌象及对应的脾胃问题，供读者参考。 正常舌象什么样 健康人的舌象通常表现为：舌质淡红，舌苔薄白，舌体大小适中，边缘光滑。符合以上特征，说明脾胃功能基本正[阅读全文]
