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东风解冻，蛰虫始振。当北斗七星的斗柄悄然指向寅位，天地间第一缕春气已悄然萌动。明医馆承千年医道，观四时之变，值此立春节气，愿与诸位共探“天人相应”的养生智慧，让生命如春木般舒展生长。 一、立春三象观天时 一象·阳气初升：天地阴阳之气开始转换，人体阳气如草木萌芽，自内向外透发。此时养生关键在于“助阳而不耗阳”，当学[阅读全文]
年关将至，万家飘香。当团圆饭的香气弥漫大街小巷，当佳肴美酒摆满餐桌，如何既能享受节日欢愉，又能守护脾胃安康？明医馆承袭“食饮有节”的古训，在佳节来临之际，为您奉上一份会吃、懂养的中医年节养生指南。 一、春节饮食三原则 原则一：五色五味，平衡为要 明医典籍《食治通义》云：“五色入五脏，五味调五行。”年夜饭当讲究色彩[阅读全文]
胃脘部（心窝处）总是一股烧灼感，是临床上许多患者来就诊的常见不适，它时作时止，常与饮食和情绪息息相关。从现代医学角度来看与胃酸分泌过多、胃食管返流有关，而在中医理论里，这团“胃火”并不是孤立存在，而是全身脏腑气血平衡被打破后，在脾胃区投射的一个“烧灼感”表现。 中医认为，胃主受纳腐熟水谷，以通为用、以降为顺[阅读全文]
在临床上经常会有患者诉说，感到胸口像压了块石头，呼吸不畅，似乎有东西堵住，到医院各种检查也是正常的。这种说不清道不明的胸闷，中医称之为“胸痞或胸闷”。这种情况的出现，不仅是局部的表现，更是全身气血阴阳失去平衡的信号。 中医将人视为一个整体，胸闷不畅主要与脏腑肝、脾、胃有关系。①感到胸闷胀满似堵住样、生气[阅读全文]
作为医生，我深知孩子发烧时，家长的焦虑与无助，退烧药不能随意吃，医院也不想去。其实在孩子发烧初期，很多安全有效的中医方法可在家操作，帮孩子体温降下来，缓解不适。 从中医的视角看，发烧本质上是身体受到外来致病因素的侵袭，体内正气（免疫系统）与外邪的激烈斗争，是身体保护自己的积极防御反应，所以这时在处理原则上不要[阅读全文]
临床上患者诉说总感觉臀部和双下肢特别冷，夏天不敢穿裙子，冬天烤火臀部也是冰凉的，在我们中医看来，这不止是体质偏寒，还有下焦阳虚，气机不畅，寒湿凝滞经络。因为臀部及下肢后面是足太阳膀胱经和足少阴肾经循行的区域，膀胱经是人体的‘’藩篱”，主一身之表，肾经是生命的“根本”，藏一身之阳。这样的情况就提示有肾阳不足、[阅读全文]
什么是中医药文化，应该是每个中医人都要知道的，中医药文化远不止是“草药”和“把脉”，它是一个植根于中国哲学、涵盖生命认知、健康实践与道德传承的完整体系。 我们可形象的将中医药文化想象成一棵大树，树根是中医药文化的哲学根基，讲究阴阳平衡、五行生克、天人相应的整体宇宙观，这是所有中医理论和实践的起点。树干[阅读全文]
冬至者，“日南至，日短之至”也。此日阴气盛极，一阳始生，天地阳气自此缓缓萌动，如种子深藏于冻土，乃阴阳转换之关键枢纽。从中医养生角度来看，冬至养生，贵在“顺天承命，扶助初阳”。不在攻伐，而在固守与培植。具体从以下几点入手，以期气血安和，邪不可干。 一、起居卧养：潜阳入阴，必待日光 《黄帝内经》明训：“冬三月，早[阅读全文]
作为父母，最关切莫过于孩子的健康成长。在临床诊疗中，会发现许多小儿如反复感冒、咳嗽、夜间啼哭、注意力不集中等，其根源常与饮食不当、脾胃受损导致的“积食”密切相关。因此从中医角度引导孩子养成良好饮食习惯，预防积食，是守护孩子健康成长重要的一道防线。 欲防积食，要先知根源，从中医视角看，主要原因有三点： 1.[阅读全文]
近期气候多变，昼夜温差大，感冒患者明显增多，在临床中发现这些患者多有卫表不固、正气不足、痰湿夹杂的特点。中医讲究“治未病”，预防胜于治疗，现在与大家分享一些预防感冒的实用方法。 为何近期感冒高发？首先在气候失常，现在气温早晚温差太大，早上晚上冷，到中午的时候气温又热要脱衣，这样风寒易乘虚而入。其次现代人饮[阅读全文]
